Rak träningsbänk

I vårt sortiment finns ett stort utbud av träningsbänkar och här har vi samlat våra raka träningsbänkar som du kan använda till att träna bänkpress, höftlyft, enarms hantelrodd etc.

Fri frakt på alla köp över 800kr

Våra bästsäljande raka träningsbänkar

Populära övningar med rak träningsbänk

Bänkpress
Hantelpress
Bicepscurls
Hantelrodd
Step - ups

Bänkpress, En klassisk övning för att träna bröstet, där du ligger på bänken och pressar stången uppåt från bröstet till armarna är raka.

Hantelpress, Ligg på rygg på bänken med en hantel i varje hand och pressa sedan hantlarna uppåt tills armarna är raka.

Bicepscurls, Sitt på bänken med en hantel i varje hand, låt armarna hänga längs sidorna med handflatorna vända uppåt. Böj sedan armarna i armbågarna och lyft vikterna mot axlarna genom att kontrahera bicepsmusklerna.

Hantelrodd, Ligg på magen på en rak träningsbänk med hantlar i händerna. Lyft hantlarna upp mot sidan av kroppen genom att böja armarna och dra skulderbladen ihop. Sänk sedan hantlarna tillbaka till startpositionen och upprepa. Håll ryggen stabil genom hela rörelsen för att undvika skador.

Step-ups, du stiger upp och ner på en rak träningsbänk med en fot i taget. Du använder en vikt i varje hand för att öka motståndet. Det är viktigt att hålla ryggen rak och använda benen för att utföra rörelsen. Upprepa för önskat antal repetitioner för att träna benen och balansen.

Fördelarna med rak träningsbänk

Enkel att använda, en rak träningsbänk är lätt att använda för både nybörjare och erfarna utövare, och kräver inte avancerad teknik för att börja träna.
Bekvämlighet, med en rak träningsbänk kan du träna hemma eller på gymmet och få en effektiv och bekväm träning.
Mångsidighet, en rak träningsbänk kan användas för en rad olika övningar som bänkpress, hantelrodd, step-ups och mer, vilket gör den till ett mångsidigt träningsredskap för hela kroppen.
Prisvärdhet, Rakbänkar tenderar att vara mer prisvärda än andra typer av träningsbänkar som har justerbara funktioner, vilket gör dem till ett mer överkomligt alternativ för personer med begränsad budget.
Rakbänkar är kompakta och enkla att förvara eftersom de inte har justerbara delar eller extra funktioner, vilket är idealiskt för träningsutrymmen med begränsat utrymme, som hemmagym.

Frågor & Svar

Är en rak träningsbänk lämplig för nybörjare?
Ja!, en rak träningsbänk är utmärkt för nybörjare eftersom den erbjuder stabilitet och enkel användning för grundläggande övningar.

Hur kan jag justera en rak träningsbänk?
En rak träningsbänk går inte att justera lutningen på, vi erbjuder höj och sänkbara träningsbänkar: Träningsbänk Rak E - Series - Justerbar höjd och Träningsbänk Rak - Höj & Sänkbar.

Kan jag använda en rak träningsbänk hemma?
Ja, en rak träningsbänk är ett utmärkt val för hemmaträning på grund av dess enkelhet och mångsidighet.

Finns det några specifika säkerhetsförsiktigheter jag bör tänka på när jag använder en rak träningsbänk?
Ja, se till att använda korrekt form och belastning för att undvika skador. Kontrollera även att bänken är stabil och säkert placerad innan du börjar träna.

Kolla in vårt breda sortiment av högkvalitativa raka träningsbänkar här!