Träningsbänk Multibänk Biceps, sit up

Träningsbänk Multibänk med Bicepsstation & Sit-up - 3-i-1 Lösning

Träna hela kroppen med en enda bänk!

Denna justerbara multibänk ger dig betydligt fler träningsmojligheter än en traditionell träningsbänk. Med inbyggd bicepsstation och sit-up-funktion får du en komplett 3-i-1 lösning som låter dig träna bröst, rygg, armar, axlar och core - allt med samma utrustning!

Varför välja Multibänk 3-i-1?

• Tre funktioner i en bänk - Bänkpress, bicepscurls och sit-ups
• 7 ryggstödslägen - Från nedåtlutande(decline) till upprett(90°)
• 4 sittdynslägen - Anpassa perfekt efter din längd och övning
• Inbyggd bicepsstation - Höjdjusterbar 87-97cm, tål 100kg
• Professionell kapacitet - Maxbelastning 250kg på bänken
• Kompakt design - Sparar utrymme jämfört med separata maskiner
• Kompatibel med latsstation - Utöka till komplett hemmagym

Vad kan du träna?

Bröstövningar:

• Platt bänkpress(horisontellt läge)
• Incline bänkpress(upplutat läge för övre bröst)
• Decline bänkpress(nedlutat läge för nedre bröst)
• Hantelflyes(alla vinklar)
• Pullover med hantlar

Armövningar:

• Bicepscurls(isolerad träning)
• Hammer curls(stång och hantlar)
• Concentration curls
• Skullcrushers(liggande tricepspress)
• Triceps dips på bänk

Axelövningar:

• Axelpress med hantlar(sittande)
• Lateral raises(sittande för stabilitet)
• Front raises
• Reverse flyes(bröst mot bänk)

Ryggövningar:

• Hantelrodd(bröst mot bänk)
• Single-arm row(stöd på bänk)
• Reverse flyes för bakre axlar
• Hyperextensions(med latsstation)

Core & Mage:

• Sit-ups(nedlutat läge för extra utmaning)
• Crunches(olika vinklar)
• Decline sit-ups(hårdare variant)
• Russian twists(sittande på bänk)
• Liggande benövningar

Benövningar:

• Bulgarian split squats(ett ben på bänk)
• Step-ups med vikter
• Hip thrusts(rygg mot bänk)
• Single-leg Romanian deadlifts(stöd på bänk)

Tekniska specifikationer:

Bänk:

• Mått inkl. ben(LxBxH): 153x55x55cm
• Ryggdyna mått(LxBxH): 72x25/22x5cm
• Ryggstöd: 7 justerbara lägen(från decline till 90°)
• Sittdyna: 4 justerbara lägen
• Maximal belastning: 250kg
• Färg: Svart och vit (stilren design)

Bicepsstation:

• Dyna mått(LxBxH): 44x30x4cm
• Höjdjusterbar: 87-97cm(passar olika längder)
• Maximal belastning: 100kg
• Perfekt vinkel för isolerad bicepsträning

Vikt & Material:

• Vikt: 20,4kg(stabil men hanterbar)
• Robust stålkonstruktion
• Bekväma, hållbara dynor

Utöka till komplett hemmagym:

Denna multibänk är kompatibel med vår latsstation! Lägg till latsstationen för att kunna träna:

• Latsdrag(bred och smal)
• Kabelrodd
• Tricepspress i kabel
• Bicepscurls i kabel
• Kabelflyes
• Och mycket mer!

Varför är detta ett smart köp?

Istället för att köpa en vanlig träningsbänk(1500-2000kr), en separat bicepsstation(1000-1500kr) och en sit-up-bänk(800-1200kr) får du allt i en enda produkt. Du sparar både pengar och värdefullt utrymme i ditt hemmagym!

7 ryggstödslägen ger maximal flexibilitet:

Med sju olika vinklar kan du träna alla delar av bröstet, axlarna och magen optimalt. Från decline (nedlutat) för nedre bröst och intensiva sit-ups, via platt för klassisk bänkpress, till incline (upplutat) för övre bröst och axelpress, och hela vägen upp till 90° för sittande övningar.

Bicepsstation för perfekt form:

Den inbyggda bicepsstationen (preacher curl pad) låter dig träna biceps med perfekt form och isolering. Genom att stödja armbågarna eliminerar du fusk och får maximal aktivering av biceps. Höjdjusterbar mellan 87-97cm så den passar både kortare och längre personer.

Perfekt för: Hemmagym med begränsat utrymme, nybörjare som vill ha många träningsmojligheter, erfarna lyftare som vill komplettera sitt gym, och alla som vill maximera sin träning utan att fylla hemmet med utrustning!

Kom igång idag! Med Multibänk 3-i-1 får du en komplett träningslösning som låter dig träna hela kroppen effektivt. Lägg till en skivstång och viktskivor så har du allt du behöver för att bygga muskler och styrka hemma!