Fördelen med att blanda upp

Bara för att vi tränar marklyft...

...Betyder inte det att vi måste aspirera på en karriär som styrkelyftare.
Om vi känner för att bryta träningschemat med en löptur, behöver det inte innebära att vi måste ändra hela vår träningsplanering för att klara av ett maraton.

Det är lätt att fastna i ett "allt eller inget"-tänk när det kommer till träning. Idag slår vi ett slag för motsatsen!

Att variera träningsformer och olika fysiska aktiviteter är ett utmärkt sätt att hålla sig motiverad. Genom att blanda bodybuilding, simning, boxning eller helt andra fysiska aktiviteter som intresserar dig blir du inte bara mångsidig, utan också påmind om vad träning faktiskt bör vara - njutbar rörelse.

När vi fastnar i samma träningsmönster skapar vi våra egna föreställningar om hur ett träningspass "ska" se ut enligt våra egna kriterier. Genom att byta träningsform bryter vi dessa ramar.

Så vi uppmanar dig att blanda hejvilt med vad du tycker är roligt.
Livet är för kort för att träna något som inte inspirerar oss.