Balansplattor

Att träning med balansplattor förbättrar ens balans är inget mysterium direkt. Men att det också är riktigt bra bål och benträning är det nog desto fler som glömmer bort. Balans är något vi behöver hela livet, men särskilt när vi blir äldre. Och att underhålla vår balans gör att vi löper mindre risk att drabbas av fallskador och överbelastningar när vi parerar exempelvis halka. Balansövningar förbättrar även våra mindre muskler i fötter, knän, ben och höfter vilket gör att träningen ofta används som rehab efter skador och operationer.

Här kan du se vårt utbud av balansredskap som passar i all typ av balansträning. Dessa redskap fungerar även ypperligt vid rehab och coreträning.

Vilken typ av balansplatta ska jag köpa?

Här hittar vi några olika varianter av balansplattor som alla har sina egna fördelar.

Den klassiska balansplattan med en hård platt ovansidan och hår skålformad undersida. Denna balansbräda är perfekt utmanande för dig som vill kunna stå en del i vardagen. Så ifall du vill ha en balansplatta att stå på vid skrivbordet när du jobbar är det denna du skall köpa. Denna bräda fungerar även utmärkt att göra squats på för att aktivera bål och baksida mer.

Sedan har vi balansbrädan med en hård platt sida, och en uppblåsbar mjuk sida. Denna bräda kan användas åt båda hållen. När den platta sidan är neråt är brädan mer stabil och när den mjuka sidan är neråt blir dennågot helt annat. Den rundade och mjuka kontaktytan mot golvet skapar en instabilitet på brädan som verkligen utmanar balanssinnet. Tack vare balansplattans smarta konstruktion har en mängd användningsområden till ditt träningspass.

De uppblåsbara balansdynorna är riktiga klassiker när det kommer till balansträning. Deras enkla konstruktion gör att de kan tömmas på luft och lätt packas ned i väskan och tas med. De har en helmjuk konstruktion åt båda hållen vilket gör dem till utmanande balansredskap. Även dessa kan användas om du vill bygga bålstabilitet när du står vid skrivbordet och jobbar.

De tjocka balansmattorna påminner om tidigare nämnda balansdynor. Att stå på mattan gör att kroppsvikten ständigt förflyttas under fötterna vilket utmanar från fötterna upp till bålen och ryggen. Praktiskt balansredskap om blipper underhåll i form av att fylla på med lyft. Mattan kan också användas som vaddering för övningar som t.ex handstand push ups.

Beställ idag med fri frakt på alla köp över 700kr.