Kettlebell

Vi har ett gäng olika kettlebells i olika prisklasser, i olika form, i både gjutjärn och cement och som alla gör jobbet när du väl bestämt dig för vad du ska träna. 
Längre ner på sidan har vi även en guide där du får tips om hur du ska välja vikt på din kettlebell vilket inte alltid är helt enkelt och eftersom det sällan finns utrymme för att köpa hem alla olika vikter i dubbel uppsättning har vi skrivit ihop något att utgå ifrån.

Här samlar vi alla våra kettlebells tex:

Köpa Kettlebell

Vid val av kettlebell finns det några saker att tänka på då de inte bara finns i olika former och färger. 
Hos oss hittar du kettlebells i vikter mellan 2-40kg så vi täcker spektrat för vikt och vi har kettlebells från 79kr så även priset är okej. Det finns kettlebells att köpa som efterliknar de som används på tävling och du kan köpa kettlebells som är belagda med läder och lite stoppning för att skydda ditt golv. Helt enkelt, hos oss kommer du med största sannolikhet hitta en kettlebell som passar just dina behov. Men vilka är behoven då och vad ska du tänka på inför att du köper en kettlebell?

Att tänka på vid köp kettlebell:

  • Har du tränat med kettlebell tidigare, hur såg den ut? 
  • Vilka övningar ska du träna?
  • Tänk på bredd och diameter på handtaget
  • Platsen du ska träna på
  • Vilken vikt du ska välja att köpa

Träningserfarenhet, är du van vid en typ av kettlebell kan det såklart vara fördelaktigt att ha en som är likadan eller åtminstone har snarlika mått.

Valet av övningar är med och bestämmer vikten då du är starkare i övningar för underkropp än vad du är för överkropp. Till vissa övningar kan även va skönt att ha två kettlebells medan det i andra räcker gott med en kettlebell. Ska du träna en typ av övningar eller variera mellan olika med den/de kettlebell/kettlebells du ska köpa?

Bredd och diameter kan variera kettlebells emellan och ska du tex träna dubbelhandsfattning till vissa övningar är det viktigt att handtaget på kettlebellen är tillräckligt brett. Även diametern är bra att se över så du vet med dig att du kan greppa kettlebellen ordentligt.

Beläggning, hi har som skrivet kettlebells med beläggningar av gummi och av läder och ska du träna med kettlebell där golvet kan vara lite känsligt är det att föredra att ha någon typ av beläggning. Alternativt att du köper till gymgolv för att skydda golvet och köper vilken kettlebell du vill.

Vikten spelar naturligtvis också roll och här vore det bästa om du kunde gå till ett gym och testa innan du köper. Men har du inte möjlighet till att göra det ska vi givetvis hjälpa till att guida dig till ditt köp. 

Utgår vi ifrån övningar uppdelade i överkropp och underkropp så skulle vi rekommendera följande enligt nedan.

Välja vikt kettlebell

Kvinna:

  • Nybörjare överkropp mellan kettlebell 4kg-8kg
  • Nybörjare underkropp mellan kettlebell 12kg-16kg
  • Erfaren överkropp mellan kettlebell 8kg-12kg
  • Erfaren underkropp mellan kettlebell 16kg-20kg 
  • Vältränad överkropp mellan kettlebell 12kg-16kg
  • Vältränad underkropp mellan kettlebell 20kg-24kg

Man:

  • Nybörjare överkropp mellan 12-16kg
  • Nybörjare underkropp mellan 20-24kg
  • Erfaren överkropp mellan 16-20kg
  • Erfaren underkropp mellan 28-32kg
  • Vältränad överkropp mellan 20-24kg
  • Vältränad underkropp mellan 36-40kg

Kettlebell Övning

Vill du ha tips på övningar att träna med kettlebells finns det en mängd youtubekanaler att besöka men för att ge dig några övningar med kettlebell att söka på listar vi några nedan.

Kettlebell Övning:

  • Kettlebell Swing
  • Windmill
  • Turkish get up
  • Goblet squat
  • Utfallssteg med kettlebell
  • Enarmsrodd med kettlebell
  • Enarspress med kettlebell
  • Floorpress med kettlebell

Fri frakt på alla köp över 600kr.

Fria Vikter Kettlebells - Cement Kettlebells - Gjutjärn Kettlebellpaket

25 produkter